50 lat

Chlop 21 lat 1-12 prop 200 e2d 1-4 meta 50 ed Proszę o pomoc w rozpisaniu hcg clomu/nolvy. Z góry dzięki :) W czasie cyklu Hcg nie bylo walone Oczywiscie SOGI beda!! Zmieniony przez - cyklon00 w dniu 2013-01-24 11:23:27

odp na pytanko 13 latka ;d siema mam 16 lat i zeby poprawic jakoś klate zey było coś widac to rob sobie codziennie przed spaniem po 30-40 pompeczek pozniej 50 brzuszków i tyle ja robie od miesiąca i co jakoś wyglądam zyczę powodzenia ;] pzdr

Mam pytanie jak najlepiej nabrać masy w moim wypadku , mam 201 cm wzrostu , biceps 35 cm , jakieś porady dot. ćwiczeń diety wiek 15 lat .. Dostępne przyrządy do ćwiczeń : -hantle 6kg i 3 -sztanga 20 kg -atlas do 50 kg

Mam 165cm i waże 50 kg, wiem że tak nie powinno być. I dlatego mam pytanie jak w miarę w krótkim czasie mógłbym zwiększyć swoją mase, tak co najmniej o 10kg? Dodam jeszcze że lat mam 15. Zmieniony przez - krzysztof 15924 w dniu 2016-07-21 01:14:20

Witam mam 21 lat 175 wrz i 75 kg wagi. Jeszcze 1.5 roku temu wazylam 50 kg. Nigdy nie mialam tendencji do tycia. Chcialabym znowu schudnac i wygladac jak jeszcze niedawno. Mysle nad dieta jogurtowa poniewaz nie lubie swiezych owocow a jogurty bardzo. Prosze o pomoc

Witam. Mam 16 lat, 180cm wzrostu i ważę 50-55 kg. 1 pytanie: Jaką stosować dietę, aby uzyskać odpowiednią do moich rozmiarów masę ? 2 pytanie: Ile dziennie spożywać białka, węglowodanów i tłuszczy oraz w jakich ilościach i o jakich porach ?

Witam założyłem się z bratem że w 7 miesięcy dam radę wycisnąć 80 kg. Teraz mój rekord to 50 kg. I teraz moje pytania: co mam jeść, jakie ćwiczenia, jakieś wskazówki. Mam 15 lat mam ok 175 cm wzrostu i ważę ok 60 kg.

Hej, mam prośbę. Jakie powinnam mieć makro na utrzymanie wagi? 14 lat 49.5 kg treningi 5/6 razy w tygodniu ok. 10/15 min cardio + ok. 50 siłowy

witam jestem tutaj nowy:/ Pisze do was z prośbą o napisanie mi rozpiski plany żywieniowego, na cały tydzień. Moja waga to 89 kg lat 18, i Myślałem o diecie 2400kcal zapotrzebowanie dzienne mam białko-50% węglowodany-30% tłuszcze-20% POMÓŻCIE! CHCĘ KOŃCU SIĘ WZIĄĆ ZA SIEBIE

Witam zaczne od moich danych mam 14 lat waże 50 kg i mam 169 cm. Ćwiczę na siłowni 6 miesięcy dokładnie od października ćwiczyłem na sucho wczoraj zakupiłem kreatyne olimpa 1250 w tabletkach i mam do was pytanie ile tabletek stosować dziennie i w jakich porach?

siema wszystkim. Co mam brać żeby szybko przybrać na wadze ? Mam pietnaście lat i jestem bardzo chudy mam 163 cm 9i waże 50 kila wcześniej brałem tylko nitro bolon 2 ćwiczyłem i było po mnie widać efekty... Z gury dzięki za odpowiedz POZdro....................................

Witam,zacząłem nowy wątek ponieważ każdy przypadek jest inny.Otóż mam 170 cm i 74 kg średnia masa ciała,21 lat .Poszukuje porad na trening kondycyjno wytrzymałościowy.wiem że muszę zacząć od biegania,ale co dalej?siłowania?? 50 % sukcesu to moje myśli więc to już coś

Siema wszystkim użytkownikom ! Mam 14 lat i chcę zacząć ćwiczyć na siłowni :) Siłownie mam własną w domu!Oczywiście nie chce brać żadnych tabletek (np;sterydów) Potrzebuję plan ćwiczeń. Moja masa :50 kg Wzrost :około 160 cm Z góry dzięki, pozdrawiam :)

Witam chciałbym przedstawić swoją dietę, mam 191 cm wzrostu ważę 76 kg, wiek 18-lat. Staż na siłowni to miesiąc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4db272541444a28ae9f6ac384b0f5ea.jpg Zmieniony przez - harimowy15 w dniu 2013-04-15 20:50:07

Witam. Mam pytanie odnośnie tego jak dawkować metanabol. tabletki 10 mg. Mam 195 cm wzrostu, 85 kg i 18 lat, staz na siłowni rok. Jest to moj pierwszy cykl dlatego pytam. mam 50 tabletek i chcialbym to rozłożyć jakoś z głową mam nadzieje ze ktoś pomoze ;d

Witam , chciałbym się zapisać na jakąś sztukę walki , nie wiem dokładnie jaką wybrać myślę nad mma. Mam 14 lat :] , najlepiej żeby była do 50 zł i 2 treningi w ciągu tygodnia.

Witam, mam 17 lat (190cm & 89kg), od tygodnia jestem na redukcji na początek jest ok. -300 kcal (30% B, 50% W, 20% T). I czy trzymać na razie to i nic nie zmieniać? Czy wejść na jakaś dietę np. CKD ? Chciałbym zdążyć do lipca i nie stracić dużo mięśni.

Witam wszystkich! Mam 17 lat waże 59 kg przy 179 cm wzrostu. Jem bardzo dużo dziennie ok 2/3 pączki. Chciałbym przytyć ok 10 kg. POMÓŻCIE !! Aha bez żadnych odżywek itp (nie będę tego brał po 50 bede miał problemy z wątrobą) z góry txn Pozdr.!

Mam 15 lat ważę 50 kg mam 173 cm. Chcialbym poradzic sie was o dietę ta mase. Jesli muglby ktos mi pomóc to bardzo bym prosil.[gdzies czytalem ze na 1 kg masy ciala przypada 3-4 g białka)

Witam.Mam 23 lata 176 cm wzrostu, waga 80 kg, na silownie chodze od dwoch lat, biceps 39 cm, klata na raz 100 kg. Moje pytanie dotyczy jak mozna rozpisac najlepiej cykl z deci 200/ml mam 10 strzalow oraz winstrol w tabsach kazda po 50 mg mam 25 tabsow.